Salada com feijão, bolachas, milho e frango é um prato incrivelmente satisfatório e muito saboroso. Uma salada rica é porque contém uma grande quantidade de proteína, por isso, se por algum motivo seguir uma dieta protéica ou praticar esportes para ganhar massa muscular, essa salada definitivamente vale a pena adicionar à sua dieta. Creme de leite ou maionese de qualquer teor de gordura é adequado como um molho de salada.
Ingredientes
- 2 punhados de feijões
- 4 colheres de sopa. l milho enlatado
- 120 g de filé de frango
- 2 fatias de pão de trigo
- 2 colheres de sopa. l óleo de cozinha para fritar
- 2 colheres de sopa. l maionese
- 2 folhas de repolho de Pequim
- 3 pitadas de sal
- 3 pitadas de especiarias
Cozinhando
1. Prepare todos os ingredientes para fazer uma salada deliciosa. Filé de frango ou apenas um pedaço de frango sobre o degelo do osso (se foi congelado), ou tomar o refrigerado. Usando um abridor de latas, abra um pote de milho e escorra o líquido. Feijão pode ser tomado de qualquer tipo e de modo que ferve mais rápido, mergulhe-o por várias horas na água. Após a imersão, ferva imediatamente os grãos em água salgada.
2. Corte as fatias de pão de trigo em pequenos cubos. Despeje uma pequena quantidade de óleo de cozinha sobre a panela pré-aquecida e envie cubos de pão para lá. Em fogo baixo, frite por 2-3 minutos, mexendo até que uma crosta dourada crocante.
3. Na saladeira, despeje o milho doce enlatado.
4. Arrefecer os grãos macios cozidos, dobrando-os em uma peneira e enviá-los sob água corrente. Em seguida, agite-o várias vezes e coloque-o em uma saladeira.
5. As folhas de repolho de Pequim devem ser lavadas e secas, cortar a parte verde da folha ou rasgar em pequenos pedaços com as mãos. Envie os verdes em uma saladeira.
6. Frite o frango em uma frigideira com óleo vegetal, não se esqueça de salgá-lo e polvilhe com especiarias. Você pode cortar o frango em pedaços, por exemplo, o tipo de costeleta. Você precisa fritar até dourar, mas, ao mesmo tempo, é importante não exagerar na carne. Fatie e transfira para uma saladeira.
7. Descasque os dentes de alho, passe por uma prensa e envie para uma saladeira. Adicione também um pouco de sal e especiarias. Tempere a salada com maionese de qualquer teor de gordura.
8. Misture tudo - uma deliciosa salada está pronta.
9. Espalhe a salada em uma tigela e coloque biscoitos em cima de cada porção. By the way, você pode levar bolachas prontas com gostos diferentes.
