Melão calórico

melão calórico

O melão suculento e doce não só sacia perfeitamente a sede, mas também serve como fonte de várias vitaminas. Em particular, os frutos desta cultura de melão contêm vitaminas A, B, C e E, ácido fólico, que ajuda a aumentar a hemoglobina, bem como várias enzimas que estimulam o trato gastrointestinal. Além disso, o melão é rico em elementos micro e macro, como sódio, potássio, magnésio, ferro, fósforo, iodo, cálcio, zinco, manganês, cobre, cobalto e flúor. Por esta razão, o consumo regular de melões não só ajuda a garantir a necessidade do corpo de muitas substâncias úteis, mas também permite resolver alguns problemas de saúde.

Assim, além da normalização dos processos digestivos, o melão ajuda a restaurar o metabolismo, fortalece o músculo cardíaco e limpa perfeitamente os vasos sanguíneos do colesterol. Além disso, graças ao melão, é possível fortalecer o sistema imunológico em um curto período de tempo, se livrar de pedras nos rins e bexiga, superar o estresse e depressão.

Quantas calorias há em um melão

Além disso, o melão é o alimento perfeito para aqueles que estão lutando com excesso de peso. Seu valor energético é muito baixo, já que 100 g de polpa de melão contém apenas 35 quilocalorias. Ao mesmo tempo, 88% deste produto consiste em água, que não só é facilmente absorvida pelo corpo, mas também ajuda a remover todos os tipos de escórias, incluindo sais de metais pesados. Gorduras de melão são muito pequenas - não mais do que 0, 5%. Além disso, a maior parte deles são ácidos graxos, que estão envolvidos no processo de clivagem de proteínas e sua digestibilidade mais completa. Também não há muitos carboidratos na carne do melão, apenas 7,4%, portanto, é inútil usar os frutos desta planta para aumentar o tom e produzir energia vital. Mas à custa de pectinas, que são contidas em excesso no melão, os frutos desta planta contribuem para a remoção de substâncias radioativas do corpo e impedem a formação de tumores malignos. Proteínas em melão também são muito pequenas, não mais do que 1, 3%. Portanto, este produto cria um falso efeito de saturação do corpo, apenas temporariamente diminuindo o apetite. Ao mesmo tempo, graças à fibra dietética, o melão estimula os intestinos e pode ser usado como um suave laxante para a constipação. Também deve ser notado que no melão existem substâncias naturais que desempenham as funções de antioxidantes, então o uso dos frutos desta cultura de melão contribui para o rejuvenescimento geral do corpo no nível celular.

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