Calorias de uvas

Calorias de uvas

As bagas de uvas possuem não apenas excelente sabor, mas também são famosas por suas propriedades curativas. Isto é explicado pelo fato de que as uvas contêm vitaminas importantes como B, C, E, D, PP e K. Além disso, as bagas de uva contêm grandes quantidades de potássio, sódio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, selênio, cobre, iodo, enxofre, cobalto, silício, vanádio, boro, molibdênio, cromo, flúor, cloro e manganês. Além disso, os elementos micro e macro são selecionados de forma harmoniosa que são facilmente absorvidos pelo corpo humano, sendo uma excelente fonte de força e saúde.

Quantas calorias estão contidas nas uvas

Há um grande número de variedades de uvas, que diferem não apenas no sabor, mas também na composição. No entanto, esses frutos, independentemente do tipo, são um produto dietético. Assim, 100 g de uvas maduras contêm apenas 72 calorias, graças às quais as bagas podem e devem ser usadas durante várias dietas. Deve-se ter em mente que cerca de 80% das uvas consistem em água, 8% de sua composição é fibra, 6, 2% - carboidratos. Quanto às gorduras, o seu teor em uvas não excede 1, 1%. Proteína neste produto não é mais do que 1, 3%. Os frutos das uvas são facilmente absorvidos pelo corpo humano e estimulam os processos metabólicos, além de normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal. Além disso, as uvas contêm ácidos graxos e orgânicos, que são responsáveis ​​pela quebra das proteínas, promovem a remoção de toxinas do corpo e estimulam o processo de regeneração no nível celular. Por esta razão, as uvas são consideradas um dos mais poderosos remédios naturais anti-envelhecimento, e seu uso regular diminui significativamente o processo de envelhecimento. No entanto, deve-se ter em mente que as uvas não só contribuem para a excelente digestibilidade dos alimentos, mas também aumentam o apetite. Portanto, pessoas que querem se limitar à comida, esse fator deve ser levado em conta.

No entanto, deve-se ter em mente que um excesso de nutrientes contidos nas uvas pode desencadear o desenvolvimento de vários problemas de saúde. Em particular, foi provado que as uvas são um alérgeno razoavelmente forte e podem causar não apenas uma erupção cutânea, mas também inchaço, bem como provocar ataques de asma. Portanto, para um adulto manter o corpo em forma, basta comer 150-200 g de uvas por dia.

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