A comida dietética é boa e a comida saborosa da dieta é ainda melhor. Com a ajuda do multicooker, a segunda opção também se torna possível e simples, uma vez que é possível cozinhar vários pratos sem adicionar excesso de gordura, e os produtos retêm o máximo do seu próprio sabor.
Frango com batatas e abobrinha não vai "pesar" a sua dieta (filé - carne leve e de baixa caloria), mas reabastecer com um prato saudável sazonal. No inverno, quando apenas as polpas de estufa estão à venda, elas podem ser substituídas por uma abóbora - o sabor será semelhante.
Ingredientes:
- peito de frango - 600 g;
- abóbora jovem - 200 g;
- cenoura pequena - 1 pc;
- cebola - 2 peças;
- batatas médias - 300 g;
- pimenta moída na hora;
- sal - 1 colher de chá.
Cozinhar
1. Preparamos os produtos necessários para criar um prato. Batatas com cenouras limpas, se livrar da casca, enxaguadas. Abobrinha também meu, apare as pontas.
2. Lave a carne de frango em água fria. Certifique-se de que não haja excesso de gordura.
3. Descasque a cebola, corte em quatro pedaços, corte a cenoura em metade dos anéis.
4. Corte as batatas em cubos médios.
5. Em um recipiente multicooker, combine os produtos juntos: carne, abobrinha picada, cenoura, batata e cebola. Polvilhe por cima com pimenta e sal ao seu gosto. Clique no timer “Quenching” do modo de máquina 1 hora.
6. O prato aromatizado acabado é servido quente em um prato de servir, decorado com verdes picantes.
