Aqueles que são muito cuidadosos com sua própria figura, tratam um produto tão útil e importante como queijo cottage com preconceito. Acredita-se que, se você come-lo regularmente, você pode facilmente ganhar os quilos extras, que mais tarde serão muito difíceis de se livrar. No entanto, isso está longe de ser o caso quando se trata de queijo cottage baixo teor de gordura, que é obtido após o creme é removido do leite. Esse produto não é apenas saboroso, mas também tem propriedades alimentares, portanto, ajuda a combater o excesso de peso.
Quantas calorias existem no queijo cottage
Por exemplo, o valor energético de 100 g de queijo cottage com baixo teor de gordura é de apenas 110 quilocalorias, portanto, este produto pode ser usado sem medo de prejudicar sua própria figura. Aqueles que não estão particularmente preocupados com a cintura fina devem observar que 100 g de queijo cottage com baixo teor de gordura e 9%, que é mais encontrado na loja, contém 169 calorias. Este produto também pode ser consumido diariamente e beneficiará pessoas que precisam de proteínas, cujo teor de queijo cottage com baixo teor de gordura é de pelo menos 18%. Quanto ao queijo cottage caseiro, cujo teor de gordura é de pelo menos 20%, ele deve ser incluído no menu com mais freqüência 2 vezes por semana, caso contrário, problemas com excesso de peso não podem ser evitados. Afinal, o valor energético de 100 g desse produto é de pelo menos 230 kcal. Com isso em mente, as pessoas que preferem queijo cottage gordura, muito rapidamente ganham peso e podem até mesmo experimentar sérios problemas com a digestão. No entanto, queijo cottage gordura é indispensável nos casos em que se trata de recuperação de pessoas que se submeteram a cirurgia, sofrendo de distrofia, baixa imunidade ou dysbacteriosis. Vale ressaltar que o teor de gordura da coalhada afeta não apenas as propriedades energéticas, mas também a composição deste produto único. Assim, 100 g de queijo cottage baixo teor de gordura contém 23% de proteínas, 3, 4% de carboidratos e a mesma quantidade de açúcares, 0, 4 g de ácidos saturados e cerca de 70 g de água. No baixo teor de gordura de 9 por cento de queijo cottage por 100 g representa 39% de proteínas, 1, 3% de carboidratos, 3% de açúcares e 5, 2 g de ácidos saturados e 67 g de água. Quanto ao queijo gordo, 100 deste produto contém 17% de proteínas, 2, 9% de carboidratos, 2, 7% de açúcares, 10, 7 g de ácidos saturados e 61 g de água. Assim, conhecendo o conteúdo de gordura e o valor energético dos diferentes tipos de queijo cottage, você pode facilmente escolher um produto que atenda às necessidades individuais e seja ideal para alimentar pessoas de diferentes faixas etárias.
Os benefícios do queijo cottage
Quanto ao valor nutricional do queijo cottage, é bastante grande, já que este produto contém vitaminas A, B, C, D, E, PP, K e H, bem como colina e betacaroteno, que são responsáveis pelos processos metabólicos no organismo, fortalecimento do sistema ósseo, a quebra de proteínas e a eliminação de toxinas. Além disso, o segundo é rico em cálcio, potássio, sódio, ferro, fósforo, enxofre, magnésio, cloro, manganês, cobre, zinco, cobalto, flúor, molibdênio e selênio, sem os quais é difícil imaginar o funcionamento normal dos órgãos internos e o desenvolvimento físico geral de qualquer pessoa. . Devido à sua composição única, pequenas quantidades de queijo cottage têm um efeito muito positivo sobre o trabalho do trato gastrointestinal, melhora a composição do sangue e fortalece os vasos sanguíneos, estimula o crescimento de cabelo e unhas e também ajuda a formar adequadamente o sistema esquelético. Além disso, queijo cottage dificulta o desenvolvimento das funções de proteção do corpo em várias doenças, ajuda a limpar o fígado, fortalecer o músculo cardíaco e a visão.
