Com o início do tempo frio, o caqui aparece nos mercados e nas lojas - uma doce fruta oriental, que tem não apenas um sabor agradável, mas também propriedades úteis. De fato, a composição do caqui é única, pois os frutos desta árvore da família dos ébano contêm uma enorme quantidade de vitaminas como A, B e C. Além disso, o caqui é rico em micro e macro elementos, entre os quais é ferro , potássio, sódio, zinco, fósforo, cobalto, cálcio, magnésio, iodo, cobre, manganês e níquel. Além disso, se falamos sobre o valor nutricional do caqui, deve-se notar que ele contém ácidos como o málico, cítrico e fólico. Devido a isso, o caqui não é apenas facilmente absorvido pelo corpo, mas também ajuda a melhorar a digestão, tem um efeito benéfico sobre o sistema endócrino e, em particular, regula a glândula tireóide. Por sua vez, as pectinas, que estão contidas na polpa desta fruta tropical, não só quebram perfeitamente gorduras e carboidratos, mas também têm um efeito benéfico no metabolismo do corpo. Por esta razão, o caqui, em que bastante glicose, é frequentemente usado como um prato dietético, com a ajuda de que você pode se livrar do excesso de gordura. Além disso, persimmon tem excelentes propriedades antibacterianas, por isso é mostrado para ser usado para distúrbios do estômago e intoxicação alimentar. Está provado que o caqui não só satisfaz facilmente a fome, mas também tem propriedades curativas. Tem um efeito muito positivo no sistema cardiovascular e nervoso de uma pessoa, melhora a função cerebral e alivia a fadiga. Além disso, o caqui tem excelentes qualidades diuréticas, porque é recomendado incluir na dieta pessoas que sofrem de doença renal e queixam-se constantemente de inchaço.
Quantas calorias em um caqui
Ao mesmo tempo, o consumo regular de caqui não afeta em nada a magreza da figura, já que 100 g da polpa dessa fruta contém apenas 53 quilocalorias. É importante notar também que o caqui é rico em carboidratos, que compõem cerca de 17% da massa total da fruta. Ao mesmo tempo, a quantidade de gordura em caqui não excede 0, 2% e proteína - 0, 5%.
Caqui também é único em que praticamente não tem contra-indicações. Os frutos desta planta são facilmente digeridos e não causam reação alérgica. No entanto, devido ao alto teor de glicose, seu uso deve ser limitado a pessoas que sofrem de diabetes.
