Smoothies de queijo cottage com cenoura e mel - uma bebida útil e saborosa que pode ser preparada por 3 minutos para um lanche rápido. Smoothies são populares entre os atletas e pessoas que aderem a uma alimentação saudável e adequada. As crianças podem e devem também preparar smoothies, especialmente queijo cottage - porque queijo cottage não é muito popular entre as crianças e adolescentes. Smoothies podem conter vegetais, frutas, ervas, nozes, laticínios, cereais e sementes.
Lista de ingredientes:
- 1 cenoura fresca,
- 100 g de queijo cottage,
- 400 ml de leite,
- 1, 5 colheres de sopa. l mel,
- 1 colher de sopa. l semente de linho.
Cozinhar
1. Pegue uma cenoura pequena, limpe e lave, corte em pedaços.
2. Despeje o queijo cottage granular na tigela liquidificador. Não há requisitos para o teor de gordura, a coalhada deve ser fresca.
3. Adicione o mel, grosso ou líquido para a tigela do liquidificador - não faz diferença, o liquidificador vai lidar com qualquer.
4. Adicione as sementes de linho à tigela - isso tornará a bebida mais útil.
5. Mande pedaços de cenoura fresca para a tigela do liquidificador.
6. Preencha todos os ingredientes com leite fresco. Cubra a tigela do liquidificador com uma tampa e bata os produtos a uma velocidade média de 3-4 minutos.
7. O líquido quase imediatamente adquirirá uma cor alaranjada apetitosa. As sementes de linho também moerão e serão quase imperceptíveis. O mel também deve dissolver.
8. Acontece duas porções para adultos ou quatro porções para crianças. Sirva imediatamente, antes de servir, polvilhe com as sementes de linho e guarneça com um raminho de hortelã fresca. Batido de coalhada também pode ser cozido com pepino e verdes, com bananas, morangos e outras frutas, bem como aveia. A bebida é por vezes espessa, mas sempre nutritiva e saudável.
