Calorias de tomate

Era uma vez que nossos ancestrais consideravam o tomate venenoso. E mesmo depois que ele foi autorizado a ir à mesa, eles foram tratados com este vegetal (na verdade, uma fruta, mas estamos tão acostumados a isso) com certa apreensão. Quem saberia que este suculento vermelho-sangue é tão útil!

Hoje, todos conhecem os benefícios do tomate, ele é usado em cozinhas nacionais de todo o mundo e tem sido provado que o consumo regular de tomate tem um efeito benéfico sobre o corpo e ajuda na prevenção de muitas doenças.

Como os tomates são úteis?

A cor vermelha brilhante do tomate é causada por uma substância como o licopeno, mas não só dá beleza, mas também é um poderoso antioxidante que neutraliza os efeitos negativos dos radicais livres. Então, o tomate é um bom ajudante na luta por uma pele e cabelo limpos e bonitos. Tomates são ricos em vitamina B e potássio, e isso ajuda a reduzir a pressão arterial, regula os níveis de colesterol no sangue, previne o câncer e doenças cardiovasculares, fortalece os ossos. Os tomates são úteis para o sistema urinário, eles reduzem o risco de doenças dos órgãos urinários com várias infecções, indiretamente contribuem para a dissolução dos cálculos biliares. Para pacientes com diabetes, os tomates também são benéficos, eles normalizam os níveis de açúcar no sangue. Durante o tratamento térmico, os tomates não perdem seu valor nutricional. Os tomates refogados no óleo são muito úteis para os homens que querem manter o poder sexual. Tomate com ervas e nozes, azeite, azeitonas, cereais são muito nutritivos. Os tomates fazem parte da dieta mediterrânea, que está sob a proteção da UNESCO e é reconhecida como a mais saudável do mundo. Acredita-se que, seguindo essa dieta, você possa se manter saudável e enfrentar a velhice vigorosa, cheia de força e sem doenças crônicas. Este signor não é tão simples - um tomate.